運営者情報＆自己紹介

こんにちは。このHPにお越しいただきありがとうございます。
このホームページの運営者、キョウです。

ご挨拶の代わりに、少し自己紹介をしたいと思います。

私が対人恐怖症になったのは学生の頃です。

最初はたしか、相手の目を見て話すのが苦しかったというか、嫌だったというか、とにかく相手の目を見て話すと相手に不快な思いをさせるのではないかと思ったところからはじまったように思います。

そのうち、他人と会うのも億劫になってきました。

人と会いたくなかったし、人がたくさんいるようなところには行きたくない。レストランでもできるだけ空いているところを探して入ったりという感じでした。

原因は深く追求してゆけば色々あると思いますが、原因を探していた時は泥沼にはまっていくように身動きがむしろとれなくなっていきました。

それよりも、今どうするのか？今どう生きたいのか？自分は本当はもっとしたいことがあるのではないかと、そう考えるようになってから、このままではいけないと思うようになりました。

そこで、どうしたら治るのだろうかと考え始めました。

対人恐怖症の治療では有名な森田療法の解説書を含め、色々な本を読みましたし、それを自分で何度も失敗したり、諦めそうになりながら実践することを続けてゆきました。

そして、そんなことを続けて何年か経ったある時、「もう自分は大丈夫だ」と思えるようになりました。

このHPでは少しでも私と同じように対人恐怖症で苦しんでいる方の役に立ちたいという思いから、私が実践してきたことや考えてきたことをご紹介しています。

ご紹介しているのは、私は実践してきたことであり、それがすべての人に効果があるわけではないと思います。

対人恐怖症の治し方といっても色々な方法があります。勿論ですが、医師（心療内科等）に診てもらうことも大切なことです。

ただ、私自身がやったことも、もしかしたら、誰かのお役に立てることもあるのではないかと思い、私のやり方をこのHPではご紹介してゆきたいと思います。

キョウ